Keto Labo おやつはやめられない（でも罪悪感があるのよね…） 2018年8月13日 知詠 https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより コンビニスイーツ、甘辛いおせんべいなど 市販のおやつがやめられない のは、からだに必要な栄養素が足りてない というあらわれでもあります …
Keto Labo 中止といたします→ ◉ケトン食Labo◉からだにとって大事な油の話 2018年8月7日 知詠 https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより ケトン食ラボ、からだにとって大事な油の話 をする第4回目のご案内です。 これまでは北海道の秋元晶子さんに講師をお願いしておりましたが …
Keto Labo バターコーヒーのつくりかた 2018年7月31日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより ブレンダーでつくったバターコーヒーは 格段の味わいです・・・！ これは美味しい〜。 この味ならば、続けられます。 レシピ・コーヒー 200CC ・無塩バター 5g …
Keto Labo バターコーヒーを毎朝飲む 2018年7月31日 知詠 https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより コーヒーが好きです。 コーヒーにバターとMCTオイルをいれて ブレンダーでガーッと混ぜます。 朝食はこれだけ。 食べないとチカラ出ないよ と言われますが オイル …
ミネラル てらじんの塩でミネラルの補給 2018年7月20日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより 暑い日が続いています。 熱中症ということばからはいまひとつ深刻さが伝わらないから 致死熱という言葉に変えてはどうかということが ツイッターであげられていました。 …
レシピ 砂肝と鶏レバーのコンフィ 2018年7月20日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより 暑い最中なので、菌の問題も気になるところですが 鶏レバーが好きなので、いろいろためしています。 今回試すのは、鶏レバーと砂肝のコンフィ。 こちらのレシピを参考にさせて …
レシピ 鶏レバー煮 2018年7月18日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより 材料 ・鶏レバー:200〜300g ・しょうが:一かけ ・ココネクタス:大さじ1 （もしくは、みりん:大さじ1） ・しょうゆ:大さじ1 ・無臭タイプのココナッツオイル:大 …
Keto Labo ◉ケトン食Labo◉油の話と特性に合わせた使い方 第3回目終了しました 2018年7月17日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより ケトン食ラボは、 脂質のこと、たんぱく質のことをはじめ ミネラルやビタミンなど 細胞がつくられるために必要な栄養素についてまなんだり …
ミネラル いい塩の選び方 2018年7月11日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより 塩は、製法によって 内容が全く異なるものとなります。 なぜ塩を選ばなくてはならないか という話、 読んでいただけるとさいわいです☆＊：・゜∞ …
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