ミネラル ミネラルの話《白くなって失ってしまったものとはなにか》 2018年6月10日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより ひとのからだにとって必要な栄養素のうち タンパク質、脂質、炭水化物を主役とすると ビタミン、ミネラルは脇役にみえます。 とはいえ、 …
Keto Labo ◉ケトン食Labo◉ 油の話と特性に合わせた使い方 2018年5月30日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより ケトン食ラボ、油の話と特性にあわせた使い方 第３回目です。 ◉ケトン食Labo◉ 油の話と特性に合わせた使い方 〜話題 …
Keto Labo ココナッツオイルを使うことになったきっかけ 2018年5月29日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより ココナッツオイルを使いはじめて1年が過ぎました。 きっかけは、ガンになったこと。 ガンも炎症のひとつだという話を聞き 炎症を抑えるために、糖質制限をおこない …
プロテイン 鉄欠乏症とフェリチン 2018年5月24日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより イライラや憂鬱、不安、頭痛、 なんだか疲れやすい、ぼんやりしてしまう… こんな状態になりやすいのは、気合が足りないとか意思の弱さだとかではなく 摂っている食事に一因がある …
Keto Labo バターコーヒー用おすすめお手軽ブレンダー 2018年5月16日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより バターコーヒーをつくるのにおすすめのブレンダーを尋ねられることが たびたびあるので、あらためてご紹介しておきます。 参考にしていただければさいわいです。 …
Keto Labo ◉ケトン食Labo◉油の話と特性に合わせた使い方 第2回目終了しました 2018年5月14日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより ケトン食ラボは、これからの食事をかんがえてゆく場です。 からだをうごかすエネルギーを、糖でも脂質でも どちらでもOKであるハイブリッ …
レシピ さばの水煮缶で味噌汁 2018年5月9日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより 魚の水煮缶を常備する話。 先日、このような記事が話題に上がっていました。 で、実際作ってみたのですが、これまた簡単でとてもおいしい！ 昨日、今 …
レシピ 鯖水煮缶を使って 2018年5月9日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより 魚の缶詰を常備するようになりました。 味付けのなされていない水煮缶が便利です。 この商品は、食塩も使われていないので 自分で好きに味付けができていい感 …
レシピ 豆腐麺をつかった担々麺風スープ 2018年5月2日 aoip https://yojo.link/wp/wp-content/uploads/2018/04/top_blog.png あおいだより 京都で焼肉屋に入った時に 糖質制限メニューがいろいろありました。 そのなかのひとつ、糖質を制限している方のための担々麺。 糖質オフ麺ではなく、豆腐を麺状にしたもの …
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